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拖延症的表现现象 你是拖延症患者吗?

来源:逍遥谷 发布时间:2012-12-13 浏览0条评论
内容简介

拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。通过下面拖延症的现象,看看你属于拖延症患者吗?

相关关键词:拖延   拖拉      拖延症  

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拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。那么通过下面的表现现象,自查一下自己是不是拖延症患者呢?

1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式,虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单,他们忘了买音乐会的门票,他们直到圣诞前一天才去买礼物……

2. 拖延症不是天生的。它是从周围的人学来的,但并不直接。它可能来自强权的家教,拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下,朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯

3. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多,这是自我调节有问题的表现。

4. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”,或者“有压力我才能做好”,但实际上并非如此。拖延症患者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力,其实这只是他们的感觉而已,他们是在挥霍时间

5. 拖拉的人不断找消遣的事儿,特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标,这样的事情成为他们调节情绪(比如害怕失败)的一个途径。

6. 拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一,研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪,也会破坏团队协作。

如果经过检查发现自己真的有拖延症现象,那也不用担心,首先我们看一下拖延症产生的深层原因,然后对症下药,克服拖延症。

如果自己没有好的办法,也没关系,这里有克服拖延症的十个诀窍,相信你看了会有帮助。

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关键词: 拖延   拖拉      拖延症  
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